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冷飲隨手喝，小心幼兒健康亮紅燈！
你家的孩子口渴時，會選擇飲用含糖飲料還是白開水呢？爸媽計算過孩子每天喝下多少含糖飲料嗎？換算成方糖量與熱量又是多少呢？近期新聞報導中所列出的十大危險食物，人手一杯的珍珠奶茶更是名列第四，表格中整理了市售飲料含糖量及熱量，提供給爸媽們參考。
寶貝的早餐，吃對了嗎？
為了讓孩子在學習或遊戲時更有精神，早餐一定要吃得好。不過，營養早餐可不是早餐店提供的薯餅、雞塊、培根、甜甜圈等，更不是便利商店的飯糰、關東煮和蛋糕喔！孩子要吃對早餐，才能健康有活力，爸媽可以掌握簡單的原則：
啤酒和咖啡會對大腦造成什麼影響？
你愛喝啤酒嗎？你一天沒喝咖啡就整個人不對勁嗎？ 你的大腦受到酒精和咖啡因影響，又會產生什麼樣的變化？ 就讓我們一起看下去！
天然醒腦飲食方案
1.多飲用清水 不少人疲倦時會喝咖啡或奶茶提醒，其實補充水分方為消除疲勞的天然方法。人腦有八成為水分，一旦缺水便容易感到疲累，此時只要喝杯清水，走動一下，已可逐漸抖擻起來。
孩子喝牛奶的10種錯誤飲法
給孩子喝牛奶有助於身體發育成長，但喝牛奶也有一些講究，倘若飲之不當更傷孩子的身體。以下十種錯誤牛奶的喝法，媽媽們要當心。
糖果對兒童期營養的影響有多大？
很多兒童愛吃的，都是利口不利腹的食品，而健康正常的飲食習慣，應從小培養和灌輸。當然，這方面是父母的責任了。含糖分高的食物，需要較多的維他命B素來消化和代謝。吃甜食過多，吸收的維他命B素不足，所以就會出現缺乏維他命B素的症狀：口腔炎。多補充一些維他命B素，特別是維他命B2。
奶酪不適合1歲以下的嬰兒
給寶貝吃奶酪的3個理由 1 為幼兒生長發育提供足夠的脂肪比例 從食物結構來說，幼兒和成年人有很大的不同。幼兒胃的容量很小，每餐所吃的東西體積不可能太大；另一方面，幼兒好動活潑，能量消耗大，還要快速生長，需要大量的營養物質。為了解決小食量和大消耗的矛盾，幼兒需要吃營養素密度更高的食物，食物中脂肪的比例應當比成年人高一些。 2...
小孩也有三高？！飲食、運動、睡眠掌握成關鍵
父母都希望自己的孩子有一個「高」起點，將來取得「高」成就！在診間及健康諮詢網站，時常見到父母焦急地問：「我的小孩怎麼長不高？」、「多喝牛奶有沒有幫助？」有些心急的父母甚至四處打探「增高」的偏方，無非希望孩子能高人一等。事實上，孩童的身高發展主要取決於父母遺傳因子，但透過後天飲食、運動、睡眠等因素調整，仍是有改善的空間。
小孩吃糖多愛發脾氣
有些家長習慣以糖果或甜點作為對孩子的獎勵，但營養學會教授在接受記者採訪時說，這種做法是不可取的。從營養學的角度來看，適當攝入糖分對身體是有益的，但食入過量，除了會導致營養不良、肥胖和齲齒外，還可能引發「甜食綜合症」。
培養冠軍兒童營養均衡是關鍵
「望子成龍、望女成鳳」，所有的父母都期待自己的孩子能有所成就高人一等，成為冠軍兒童。究竟何謂冠軍兒童？不只侷限在課業，而是包含品行、個性、各種人格特質與生活自理能力、追求自我成長等方面，都有優秀表現者，就是冠軍兒童。而要培養出冠軍兒童，最重要的關鍵就是要有均衡的營養。
兒童早餐健康麥片處處陷阱
耶魯大學魯德食品政策與肥胖研究中心22日公布的「早餐事實」研究報告顯示，美國食品公司在為兒童推出健康早餐麥片的同時，也向他們打出更多不健康食品的廣告。
兒童多吃粗糧 成年不易患心臟病
據路透社報道，《美國糖尿病協會雜誌》刊登美國密歇根州立大學一項最新研究發現，兒童多吃富含纖維素的蔬菜和全谷物等食物，有助於降低日後心臟病危險。