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啤酒和咖啡會對大腦造成什麼影響?

啤酒和咖啡會對大腦造成什麼影響?

你愛喝啤酒嗎?你一天沒喝咖啡就整個人不對勁嗎? 你的大腦受到酒精和咖啡因影響,又會產生什麼樣的變化? 就讓我們一起看下去!
天然醒腦飲食方案

天然醒腦飲食方案

1.多飲用清水 不少人疲倦時會喝咖啡或奶茶提醒,其實補充水分方為消除疲勞的天然方法。人腦有八成為水分,一旦缺水便容易感到疲累,此時只要喝杯清水,走動一下,已可逐漸抖擻起來。
含提高大腦功能的DHA食物

含提高大腦功能的DHA食物

電視廣告中幾乎天天都有DHA或腦黃金的宣傳,而這個DHA就與魚蝦貝類,尤其是深海魚有關。這類食物中含有豐富的DHA,它可以提高大腦功能,增強記憶。經常吃魚,特別是常吃海魚就可以獲得充足的DHA。
3招消除大腦疲勞

3招消除大腦疲勞

拍拍打打對抗腦疲勞。現代人工作壓力比較大,會經常感覺疲憊不堪。產生疲勞的性質不同,消除疲勞的方式也不盡相同,如果一味地睡覺,不僅不能消除疲勞,還可能使疲勞加重。
長期走路姿勢不正確可影響大腦健康

長期走路姿勢不正確可影響大腦健康

低頭、彎腰、內八字、外八字……青少年這些不良的走路姿勢不僅難看,還能影響大腦健康。
10大惡習損大腦

10大惡習損大腦

我們的身體狀況,與我們的生活習慣密切相關。殊不知,許多身體不適甚或疾病,往往是因長期的不良習慣所致。對照以下有損大腦的不良習慣,檢查是否你自身就存在?
哪些食物有助於孩子大腦發育

哪些食物有助於孩子大腦發育

  孩子健康聰明是每個父母最大的願望,很多父母為了孩子發育不惜花重金買各種補品為孩子補充營養,促進大腦發育。婦科醫院專家介紹:其實很多食物對寶寶大腦發育都是很有好處的。...
每天一杯豆漿活化腦部

每天一杯豆漿活化腦部

豆漿,又有東方牛奶之稱,從過去父母親常常教育小孩每天一杯牛奶,幫助成長健康,到現在,有更多的父母選擇豆漿作為孩童的營養補充品。
魚油可以促進腦部發展

魚油可以促進腦部發展

常聽人說:「多吃魚頭腦才會變聰明,尤其要多攝取深海魚類。」這究竟是什麼道理呢?探究其原因,主要是與深海魚類含有對人體有益的多元不飽和脂肪酸Omega-3,尤其其中兩種DHA和EPA成份,是必需營養的關鍵。由於人體無法自行合成Omega-3,因此必須經由外在的飲食攝取與營養品的補充。Omega-3富含於深海魚類如:鮭魚、鯖魚、鮪魚、鰹魚、鱈魚、秋刀魚、石斑等之中。
體內維生素B12 太少可能加速腦部萎縮

體內維生素B12 太少可能加速腦部萎縮

維生素B12缺乏的年長者比較容易有退化性記憶衰退與腦部萎縮。研究發表在 Neurology 期刊上,芝加哥洛許大學醫學中心(Rush University Medical Center)的研究者們發現血中維生素B12...
鼠尾草能有效提高記憶力

鼠尾草能有效提高記憶力

據英國廣播公司報導﹐在英國進行的科學研究顯示,服用鼠尾草(Sage,又稱撒爾維亞草)有助改善記憶力。在歐洲,從中古時代開始,不少草藥專家已經指出鼠尾草對人體健康有利。新研究結果似乎印證了這一點。
20個你不知道的大腦秘密

20個你不知道的大腦秘密

盡管科學家一個接一個的科研成果讓我們對記憶有了越來越多的了解,但直到今天,科學家所發現的所謂大腦的秘密也只是冰山一角,在很大程度上,大腦和記憶仍是神秘的。研究人員認為,記憶是一個過程,並且當你記憶的時候,實際上就是你把保存在大腦中零零碎碎的信息進行重建。但讓人不解的是,究竟是什麼東西引發大腦開始這個重建過程?這個謎團繼續等待科學家們去尋找答案,但有20個事實是已經科學家證實了的。
腦力倍增的睡覺訣竅–正子時入睡法

腦力倍增的睡覺訣竅–正子時入睡法

根據醫學和我的體驗、觀察,一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭,其餘都是浪費時間,躺在枕頭上做夢,沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢,那是因為他忘記了。 通常一個人睡兩個鐘頭就夠了,為什麼有人要睡七、八個鐘頭?那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的,並非我們需要那麼久的睡眠時間,尤其打坐做功夫的人曉得,正午只要閉眼真正睡著三分鐘,等於睡兩個鐘頭,不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著,五分鐘等於六個鐘頭。
幼兒補鋅健腦吃核桃

幼兒補鋅健腦吃核桃

核桃仁的外形不僅非常類似於人腦的形狀,而且核桃仁的營養結構與人腦的需求極為吻合,並且容易被大腦吸收。核桃中含有大量的脂肪和蛋白質。每100克核桃中,就含有脂肪58.8克、優質蛋白質為14.9克。其中脂肪中71%為亞油酸,12%為亞麻酸,這些物質都極易被吸收,更是大腦發育最好的營養元素。在核桃的蛋白質中含有一種對人體極為有益的物質:賴氨酸,它是人體所必需的8種氨基酸之一,也是健腦的重要物質,有助於提升寶寶的智力,增強記憶力。
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