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以腦科學方式獲得超級專注力

以腦科學方式獲得超級專注力

一、命令大腦必須專注 人類的大腦由許多區塊組成,其中額葉聯合區屬於決定行為意志的部位,扁桃核的作用則是生成喜惡、恐怖等情緒。換句話說,當我們決定要專心唸書的時候,扁桃核很可能會產生痛苦或煩躁等訊息,讓額葉聯合區無法徹底執行命令。不過,解決方法卻出乎意料的容易,只要開口大喊或在心中默唸關於「專注」的詞語,便能活化額葉聯合區,提升它對於腦內各部位的領導能力。
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