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You Are Here: Home » 性格及品德培養 » 飲食習慣可能改變兒童性格

英國斯旺西大學心理學教授本頓分析了50年來英國兒童的飲食習慣後發現,如果想使性格暴躁或過度活躍的兒童變乖,可以從改變其飲食習慣入手。

對於性格暴躁的兒童,父母應多讓他們吃雞肉、羊肉及卷心菜、香蕉等蔬果,這有助於使其性格變好。

本頓教授指出,食物並無好壞之分,但由於兒童是最容易受到食物影響的人群,因此會表現出各種特質行為。一些案例表明,過多攝入糖分和乳製品,容易引起兒童亢奮。因此,他建議性格暴躁的兒童要少吃雞蛋、巧克力、葡萄、橙子等食物。

研究還發現,兒童在食用雞肉、羊肉、米飯、香蕉和蘋果後,也有助於矯正其行為問題。兒童過於亢奮,還可能與脂肪酸攝入過少有關,可以適當補充一些富含脂肪酸的魚油。

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