著名心理學家瑪格麗特‧米德博士曾經說過：「人類只使用了大腦潛能的7％」。大腦的能力是無限的，它可以每天連續工作24個小時，只要保證足夠的睡眠，無論怎樣使用大腦都不會過度疲勞，而且大腦越用越優化。
要促進大腦優化，就需要給予五官更多的刺激。當然，不是所有的刺激都合適，要給它那些對大腦活性化有促進作用的刺激。
有專家曾經以體育大學裡的學生和職業運動員為對象，開發了許多促進感覺運動腦活性化的訓練。在開發這些訓練的時候，那些專家以前在美國奧林匹克委員會體育科學部門工作的經驗派上了大用場。
要想達到鍛煉大腦的目的，與其先去理解概念，不如先來進行訓練。美國培養體育人才的方法是，讓他們作一些已經被科學實驗證實確實有效的訓練。同樣地，要想促進我們的感覺器官的優化，也要集中進行那些有效的訓練。
有些人進行英語會話時聽力較差，並不是非英語母語的人天生不擅長學習英語，而是因為母語和英語的聲音頻率是不同的。用聽慣了母語、已經適應了母語的頻率的耳朵來聽英語，當然就不容易聽懂了。
要想提高英語聽力，培養出一副習慣英語的耳朵，就要集中進行英語聽力訓練，比如，可以每天早晨在坐汽車上班的路上，聽一聽前一天晚上錄下來的CNN新聞等。
一天24個小時，你有多少時間分配給了英語聽力？讓我們嘗試一下這樣的生活：星期天，除了吃飯之外的所有時間都盡量待在房間裡，一直播放著CNN新聞，你可以在書房裡讀書，也可以下棋，但是耳朵一定要用來聽英語。這樣，只需一天你的聽力就能夠得到提高。
通過集中時間聽英語，你的耳朵就能改造得更習慣聽英語。這種方法既不花錢，又可以在短時間內迅速提高英語聽力。
有些人支付了高額的學費，用一年時間去上英語會話學習班，結果英語水平還是沒有提高。其實這些人已經具備了聽說英語的基本能力，但是還需要多多加強感覺腦的訓練，否則學習再努力也難以熟練地進行英語會話。
體育運動和樂器演奏等也是同樣的道理。其實你已經具備了學習這項技能的潛力，只是因為鍛煉感覺運動腦的方法不太對，所以沒能充分發揮出自己的潛力罷了。
鍛煉我們的感覺運動腦吧，你會輕鬆地成為一個有一技之長的人。