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很多小朋友從小就會玩智慧型手機,或是平板電腦,而根據南韓媒體報導,他們的青少年智慧型手機上癮率高達18.4%,甚至有南韓醫師指出,因為長時間用手機,是一直刺激左腦,而主管記憶力、注意力的右腦,功能就會衰退,可能導致失智,不過亦有醫師認為,目前沒有證據顯示會失智,但也表示過度依賴成癮手機, 長時間不動腦,對身心會有影響。

現在很多小朋友,從小就會用智慧型手機或是平板電腦,3C成癮的例子越來越多,根據南韓媒體報導,青少年智慧型手機上癮率高達18.4%,而南韓有醫師指出,手機成癮者15%會有失智傾向,因為過度使用手機,導致左腦不斷受刺激,而主管記憶力、注意力的右腦,功能相對衰退。

精神科醫師強調,過度沉迷依賴手機,不只可能影響記憶力,像是人際關係、溝通能力等等,都有可能受到影響,但失智的說法沒有聽說。現在針對老人失智的預防,都會鼓勵人家多用平板電腦、多用手機,只是重要的原則就是,時間性要管控好。

醫生建議,使用手機40-50分鐘就應該休息,別花長時間在上面,對身心都健康。

青少年手機成癮怎麼辦?

不少經常使用手機的青少年表示,對於玩線上遊戲感到很沉悶,只是沒有更好的活動吸引他們。故驅使青少年手機或3C成癮,主要是因為他們缺乏同伴、生活沉悶,欠缺生活目標等;容易沉迷只是表癥。其實,無論是年輕人或成年人,對於新的事物都有一段短暫時間的沉迷。比如說你初次買智慧手機,你也會花上很多時間去瞭解其功能,熟識它的使用及好處,並經常跟朋友談及。日子過去,新鮮感不再,我們會回復平常生活,曉得分配時間。所以,期望青少年完全脫離打機行列是不切實際,最重要是幫助他們過渡初期的沉迷。

當青少年遲遲都未能調整及回復,這反映他的個人狀況基本上存在問題,例如缺少同伴或知心朋友,以致沉醉於虛擬世界的遊戲或傾談;又或是他們欠缺個人的生活目標,以不斷藉由玩線上遊戲來打發時間,這是大部分青少年的寫照。網絡研究指出,孤獨的人最容易迷戀網絡世界,封閉自己在家尋求網絡的刺激和短暫的遊戲目標。

要幫助青少年過渡初期迷戀,首要是不可將線上遊戲看作洪水猛獸,更不要胡亂「標籤」子女的網友;相反,要協助他們建立生活目標,讓他們跳出沉悶和孤獨的谷底。當中最有效的方法是透過群體的動力,因大部分青少年都非常好動和重視友伴。

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