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You Are Here: Home » 開發左右腦 » 日常生活中鍛煉右腦的簡易方法

成年人在日常瑣細的生活中,同樣可以採取各種方法鍛煉右腦。教育學家將古老智慧與近代科學相結合,提出一些簡單易行的方法。主要有:

習慣多用圖像的方式記錄及記憶資料;

習慣多用其它感官輔助記憶,借助聽覺、觸覺、嗅覺幫助記憶;

習慣多用左手作事;

多玩有空間感的遊戲,如折紙、翻繩;

多作對身體平衡有更高要求的運動,如騎自行車、滑板、流冰。

多聽誘發α波的音樂。

多去接受大量顏色、氣味、味道、音響的刺激,如作按摩、親近自然,享受鳥語
花香;

多多鬆弛精神,從日常瑣事中解脫出來,作瑜伽,靜坐,泡浴缸,發白日夢等。這些往往並不複雜,可以在不經意中活化右腦,提高你的創造能力和生活質量。例如,在巴士上不要只是捧一本書看,而是觀察身邊人的神態,記住擦身而去的美女。眼睛疲勞時望望天上的雲,想象一下都像什麼,想出的樣數越多好。

看一幅畫,默記,然後閉上眼睛,在頭腦中再現畫面,翻轉,放大,縮小。在想象中進一步觀察它的細節。如果是一棵樹,想象出樹皮、樹葉、樹上的小蟲和鳥。解剖這棵樹,想象出木質髓心、樹根。作這種訓練,平時對各種事物的感性認識越多,想象越豐富。

讀劇本,不要僅看文字,更要想象場景,想象人物的動作神態。

制定工作計劃,不要只使用文字材料,而用圖表,助你形象的安排工作。

計劃給孩子過生日,畫一個圖,或只在腦裡想象一個圖,謀劃一天的活動。

千萬不要1+1也敲計算器,多用心算。

剪報資料用圖形加以分類。

偶爾改變一下上下班路線,隨便換條路線,有意識的記住新建築、新景觀,這需要新的空間認識辦法,必須啟用右腦。當然到鬧市區逛逛,有條件去旅遊,效果更好。

自己作一件陶藝品,也許笨拙,但雙手得到全面運動,右腦得到良好刺激。同樣,插花,更多靠右腦的想象力。

少讓孩子死守書本,多讓他們去玩,作遊戲,促進右腦健康發育。

男士有時間下下廚房,烹制幾道採,不僅動用左手,更因為作菜要求色香味俱全,全面調動人的視覺、味覺、嗅覺、觸覺,既活化了自己的右腦,又博得妻子歡心,何樂而不為?

根據右腦思維的特點,我們可以巧妙的利用它。

向上司匯報工作,需要他的理性思維,應對他的右耳講。和情人喃喃私語,對她的左耳說,這時她用右腦的感情思考,容易打動她的心。

初次與人見面,對面坐時偏向他的左邊一點,可以給人留下更深的印象。

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