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 memory game

「人腦」每天面對很多雜事,大腦為了減輕自我負擔、提高效率,會將接受的信息歸類、分區儲存。

「很緊急」的信息存到暫存記憶,馬上記住。
「很重要」的信息存到永久記憶,很難忘記。

很緊急的、與很重要的,如何分辨?

很多人經常忘東忘西。我朋友也經常忘記很多事情。但是我朋友曾經在一個星期內看完二十幾本包含電子學、電子電路及數位電路的書,而且「重要部分」仍然記得。還用這些知識,自己做出一張NuBus的解碼電路版,從買書看書、到買烙鐵、三用電表、電子零件,到完成電路板才花掉兩個星期。以前我朋友沒有學過電子學,因此從最簡單的電子學開始看起,但為什麼我朋友可以在一星期之內辦到?不是因為我朋友很聰明,有合理的解釋!

有些人經常因為「不想唸書」而無法專心。沒有專心,就會記不下來。為了考試而「很緊張」的背書,就是在告訴你的大腦,請將信息放到「暫存記憶區」,等下就可以把它忘掉。

「一個小時唸一百次」,與「每天唸一次連續唸一百天」有什麼差異?

為什麼我朋友可以把很多電子電路的書,在短時間內唸完,而且可以活用它?

當人開始接觸新的信息時,如果與大腦的舊記憶相關,大腦就會觸動舊記憶的區塊,並且將新的記憶直接放到永久記憶區塊內。

如果是全新的信息,在大腦裡找不到相關的舊記憶,則優先放到暫存記憶。因為大腦無法立刻判定新的信息屬於何種類別,因此暫不歸類。例如,某些人聽到特定的辭,心跳會突然加速、或腦波會突然波動(測謊機就是這個原理)。

當新的信息大量進來,則會開始打哈欠!為什麼?因為大腦對於新的信息,需要耗費更大的腦活動量,試圖將新的信息歸類,造成缺氧。開始缺氧,記憶力就開始下滑。因為暫存記憶區塊太小,來不及歸類存放到永久記憶區塊。在短時間內要記錄大量新信息,一定會發生覆蓋現象,造成看完後面、忘了前面。

有些記憶訓練課程,教你如何將新的信息變成舊的信息,直接存放到永久記憶區塊。那就是聯想記憶法:將你接觸到的新信息,經過思考、歸類、聯想,讓大腦將它立刻存到永久記憶區塊。

但要使用聯想記憶法,你需要更多的舊記憶。當大腦裡存放越多的舊記憶,越能聯想儲存新的信息。

我朋友讀過很多程式設計的書,因此看到電子電路時,直接歸類到程式設計永久記憶區塊,因此可以在短時間內記錄很多東西。但對於新的知識可能與程式設計無關,但 經過「分析」後,如果可以產生「邏輯性」,而邏輯性與程式設計有關,就很容易被記憶下來。因此,任何新的信息,如果找出邏輯性,我朋友就會自動記憶下來。但對於不合邏輯的信息,我朋友就開始打哈欠。

如果真的無法馬上存到永久記憶區塊,則需要重新訓練大腦。方法就是「重複性」。大腦對於重複發生的事,會產生新的歸類記憶區塊。而產生新歸類區塊的快慢, 則與信息發生的頻率、情境及自我暗示有關。所謂自我暗示,就是自己對於信息「重視的程度」。 如果自己覺得「很無聊」,就是暗示大腦「不要浪費時間」,充耳不聞。如果自己覺得很重要,就是通知大腦「全力以赴」。大腦就會很積極開闢一塊新的永久記憶區塊。情境,例如香水味道、音樂。有些人學習過程同時聞到某種味道,在睡眠時如果出現這個味道,大腦會因為味道的刺激,而將信息搬到永久區塊。將來,聞到相同味道時,也會想起相同的信息。

小孩的「興趣」發展,也選擇了記憶方法。對於自己有興趣的東西,大腦就很積極。記憶效果也很好。而小孩的興趣,可能是來自於父母的「遺傳」或「鼓勵」。小孩會因為某些行為得到鼓勵或斥謫,影響將來的學習方向。

為了增快學習與記憶的效率,大腦需要不斷的續練,多方面的學習,培養多方興趣,將來更容易接受新的信息。有些無聊的信息,可以經過很生動的解說而變得更有 趣。因此學習效率跟「老師」上課方式有很大關係。但自我學習的方法很重要。對於很重要,卻又覺得無聊的課程,可以經過收集資料,尋找新的樂趣。這就是重複 學習的加強記憶效果。把無聊的內容讀一百遍,不叫重複學習。利用相關資料,加強同一知識過程,才叫重複學習。

正確的學習方法,可以用相同的時間得到更多的東西。認為自己記憶力很好而忽略累積知識的重要性,也會造成自己的學習障礙,可能造成更多挫折。很多知識,需要經過學習與思考。沒有學習,光靠思考,很難解決專業上的問題。例如,不懂英文就不可能用英文演講。雖懂中文,也無法上台評論「司馬遷的史記」,因為不瞭解。

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